A parte mais dificil de uma dieta pode parecer que é emagrecer mas não.
é a vida de magra depois.
É manter o peso.
Poder comer coisas gordas e caloricas e saber a hora de parar.
Eu realmente não cheguei nesse ponto de equilibrio e muitas vezes me vejo comendo demais!
A pessoa que tem tendencia para engordar tem que se cuidar a vida toda... cada passo em falso, cada pé na jaca... tudo tem um preço.
A parte boa é que depois que engrena fica mais fácil.
Eu adotei a politica da dieta da semana.Faço a dieta bem certinha e sem exceções de segunda a sexta.
Sábado e domingo me permito comer mais.
O problema de tudo isto é que a segunda-feira acaba sendo um pouco mais sofrida...
A sensação é muito parecida com um feriadão em que nos acostumamos a dormir um pouco mais e quando chega na segunda sempre é mais dificil de acordar.
Hoje, terça feira, eu já sinto que fica um pouco mais fácil de manter.
Não sei se isso é certo ou errado mas para mim se torna o ideal.
O principal vilão é a ansiedade... para isto eu agradeço por ser gaucha e ter como cia de trabalho o mate.
Tomo bastante chimarrão que me ajuda a burlar a fome.
Sentir fome?
Semana passada na caminhada com uma amiga comentamos que é muito sofredor dizer isso mas é a verdade: algumas vezes eu esqueço de comer, e não por não sentir fome mas por ir segurando a fome até a hora de comer e meio que já saber lidar com a sensação de fome que parece que ela já faz parte. Procuro sempre comer nos horários certos:
Café da manhã(7:30, 8:00)
Lanche da manhã (10:00)
Almoço (12:00)
Lanche da tarde (15:30)
Janta (até as 20 horas --> normalmente como assim que chego do trabalho)
Ceia (22horas)
A rotina me faz bem.
Há quem não goste da rotina... eu me adapto bem e preciso ter horários!
...
preciso escrever mais no blog.
VOLTAREMOS! o/
é a vida de magra depois.
É manter o peso.
Poder comer coisas gordas e caloricas e saber a hora de parar.
Eu realmente não cheguei nesse ponto de equilibrio e muitas vezes me vejo comendo demais!
A pessoa que tem tendencia para engordar tem que se cuidar a vida toda... cada passo em falso, cada pé na jaca... tudo tem um preço.
A parte boa é que depois que engrena fica mais fácil.
Eu adotei a politica da dieta da semana.Faço a dieta bem certinha e sem exceções de segunda a sexta.
Sábado e domingo me permito comer mais.
O problema de tudo isto é que a segunda-feira acaba sendo um pouco mais sofrida...
A sensação é muito parecida com um feriadão em que nos acostumamos a dormir um pouco mais e quando chega na segunda sempre é mais dificil de acordar.
Hoje, terça feira, eu já sinto que fica um pouco mais fácil de manter.
Não sei se isso é certo ou errado mas para mim se torna o ideal.
O principal vilão é a ansiedade... para isto eu agradeço por ser gaucha e ter como cia de trabalho o mate.
Tomo bastante chimarrão que me ajuda a burlar a fome.
Sentir fome?
Semana passada na caminhada com uma amiga comentamos que é muito sofredor dizer isso mas é a verdade: algumas vezes eu esqueço de comer, e não por não sentir fome mas por ir segurando a fome até a hora de comer e meio que já saber lidar com a sensação de fome que parece que ela já faz parte. Procuro sempre comer nos horários certos:
Café da manhã(7:30, 8:00)
Lanche da manhã (10:00)
Almoço (12:00)
Lanche da tarde (15:30)
Janta (até as 20 horas --> normalmente como assim que chego do trabalho)
Ceia (22horas)
A rotina me faz bem.
Há quem não goste da rotina... eu me adapto bem e preciso ter horários!
...
preciso escrever mais no blog.
VOLTAREMOS! o/
Vooolte, volte muitas vezes! *-*
ResponderExcluirSempre! <3
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