Aiaiai como esses dias friios dão vontade de comeeeerrr!!!!!!!
Mas me controlei!!!
Café da manhã (9 horas)
Meio mamão papaia
Uma fatia de pão 7 grãos integral light com requeijão light
Almoço: (esqueci de tirar fooootooo)
Comidinha da sogra bem boa!
1 concha de feijão
1 pedaço de aipim sem farofa
Couve refogada sem óleo
Salada de pepino
Lanche (16 horas)
1 laranja de umbigo + 1 iogurte batavo creamy de chocolate
Janta 19:30
Rap10(83Kcal)
1 fatia mussarela de bufala
Toque de tomate
Manjericão
Meia colher de chá de requeijão
Mas me controlei!!!
Café da manhã (9 horas)
Meio mamão papaia
Uma fatia de pão 7 grãos integral light com requeijão light
Almoço: (esqueci de tirar fooootooo)
Comidinha da sogra bem boa!
1 concha de feijão
1 pedaço de aipim sem farofa
Couve refogada sem óleo
Salada de pepino
Lanche (16 horas)
1 laranja de umbigo + 1 iogurte batavo creamy de chocolate
Janta 19:30
Rap10(83Kcal)
1 fatia mussarela de bufala
Toque de tomate
Manjericão
Meia colher de chá de requeijão
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